Раньше я пофигистично относилась к пробежкам,и удивлялась зачем же люди бегают,это же ведь тяжело и скучно. (ха,вступление как в американском теле-маазине,и потом начнется реклама беговой дорожки,ага:)
Ну а сейчас я бегаю по 2-3 раза в неделю,и с каждым разом увеличиваю нагрузку,раньше я не могла пробежать км без остановки,а теперь бегаю спокойно и с улыбкой на лице:)
Ну во-первых бег-это самый полезный вид спорта (доказано какими-то учеными),ведь во время бега задействуются все мышцы,кровь насыщается кислородом и тренируется сердце. Ну и психологический факт,что когда человек бегает больше 15-ти минут,вырабатывается гормон,который способствует тому,что выносливость увеличивается,и при том поднимается настроение. Вот так вот. Могу сказать что это отчасти правда. Ну и когда в наушниках играет что-нибудь бодрое,то бежать вдвойне веселей ;) А на заливе вообще прекрааасно :3
Бегаю я преимущественно вечерочком,утром времени нет. Да и встать для меня раньше минут на 20 очень сложно. Я уже и пыталась ложится пораньше,но все равно я не могла проснуться.
Вообще заметила что степень твоего "высыпания" не зависит от кол-ва часов сна,а от чего же она зависит я так и не поняла. И в 303 раз напишу,я ненавижуу раннее утрооо. Вот.
Ну а сейчас я бегаю по 2-3 раза в неделю,и с каждым разом увеличиваю нагрузку,раньше я не могла пробежать км без остановки,а теперь бегаю спокойно и с улыбкой на лице:)
Ну во-первых бег-это самый полезный вид спорта (доказано какими-то учеными),ведь во время бега задействуются все мышцы,кровь насыщается кислородом и тренируется сердце. Ну и психологический факт,что когда человек бегает больше 15-ти минут,вырабатывается гормон,который способствует тому,что выносливость увеличивается,и при том поднимается настроение. Вот так вот. Могу сказать что это отчасти правда. Ну и когда в наушниках играет что-нибудь бодрое,то бежать вдвойне веселей ;) А на заливе вообще прекрааасно :3
Бегаю я преимущественно вечерочком,утром времени нет. Да и встать для меня раньше минут на 20 очень сложно. Я уже и пыталась ложится пораньше,но все равно я не могла проснуться.
Вообще заметила что степень твоего "высыпания" не зависит от кол-ва часов сна,а от чего же она зависит я так и не поняла. И в 303 раз напишу,я ненавижуу раннее утрооо. Вот.
Комментариев нет:
Отправить комментарий